Herzlich Willkommen!

Ernährung, Mentale Stärke und Bewegung sind wichtige Bausteine für den Erhalt der Gesundheit und des Wohlbefindens. Oft ist es schwierig, im Alltag die richtige Balance zu finden. Stress, Überforderung und Antriebslosigkeit machen es kaum möglich, sich auf das eigene Wohlbefinden und die eigenen Ziele zu konzentrieren. Doch mit dem richtigen Training ist das Gleichgewicht wieder herstellbar. Ich unterstütze dich auf dem Weg zu DEINEM persönlichen Ziel.

ernährung


Es gibt viele Gründe, warum wir essen. Hunger ist einer davon, doch auch emotionale Einflüsse drängen uns zum Kühlschrank.

 

"5 Monate Diät für 5 Tage Bikini?"

 

Um das Wohlfühlgewicht zu erreichen, braucht man keine Diät. Mit intuitivem Essverhalten und Genuss ohne Reue kannst du dein Wohlfühlgewicht erreichen und dauerhaft halten.

mentale stärke


"Der Weg ist das Ziel! Doch wer sein Ziel nicht kennt, kennt auch nicht den Weg dorthin!"

 

Täglich hat der Mensch ca. 60.000 Gedanken, ein Großteil davon ist negativ behaftet. Mentales Training unterstützt dich dabei, deine Gedanken ins Positive zu lenken und den Weg zu DEINEM Ziel zu fokussieren.

bewegung


Die Anatomie des Menschen ist auf Bewegung ausgerichtet.

 

"Wer rastet, der rostet!"

 

Dazu muss man keinen Marathon laufen. Man kann, wenn man möchte. ABER: In den Alltag integrierbares Fitnesstraining und regelmäßige Bewegung an der frischen Luft unterstützen auch dabei, bis ins hohe Alter fit und aktiv zu bleiben.