Nordic Walking

Regelmäßige Bewegung trägt zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens bei, stärkt das Immunsystem und beugt Verletzungen vor. Nordic Walking ist eine gute Möglichkeit, sich zu bewegen, frische Luft zu schnappen und seinem Körper etwas Gutes zu tun. Vor allem kannst du bei Gruppeneinheiten soziale Kontakte knüpfen und mit anderen Menschen die Freude an der Bewegung teilen.  Ich unterstütze dich gerne dabei, die richtige Technik in Einzel- oder Gruppentrainings zu erlernen.


Grundkurs

Wir walken gemeinsam und erlernen die richtige Technik auf verschiedenen Bodenbeschaffenheiten. Jede Einheit wird durch Mobilisations- und Dehnungsübungen aufgepeppt. In kleinen Gruppen von 3 bis maximal 10 Personen können wir gemeinsam Freude an der Bewegung erleben und die Natur genießen. Für die Teilnahme an den Kursen sind keine Vorkenntnisse nötig. Sie  sind sowohl für Anfänger als auch für leicht Fortgeschrittene geeignet und richten sich an Personen jeden Alters, die sich gerne in Gesellschaft an der frischen Luft bewegen möchten. Die Kurse sind keinesfalls leistungsorientiert und dienen der Prävention bzw. Erhaltung der Gesundheit.


Einzeltraining

Im Rahmen einer Einzelstunde erfährst du, worauf beim Nordic Walking zu achten ist. Dabei wird besonders auf persönliche Betreuung Wert gelegt und das Training an deine Bedürfnisse angepasst. Das Training dauert 1 Stunde, wobei als Ersttermin 1,5 - 2 Stunden empfohlen werden. Grundsätzlich wird das Einzeltraining in Raaba/Grambach oder Graz-Auwiesenangeboten. Gerne können wir das Training auch an deinem Wohnort durchführen, hierfür werden jedoch Fahrtkosten in Rechnung gestellt. (Kosten werden auf Anfrage unter Bekanntgabe des gewünschten Trainingsortes bekanntgegeben)

Preis für 1 Person pro Stunde: € 35,-

Preis für 2 Personen pro Stunde: € 60,-

Preis für 3 Personen pro Stunde: € 75,-


Terminanfrage

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