Fühl dich wohl!

1:1 Online Training

  • Du hast einen Wunsch oder möchtest ein Ziel erreichen, aber du hast noch keine Ahnung, wie dir das gelingen soll?
  • Du möchtest dich gesünder ernähren, aber auf Genuss nicht verzichten?
  • Du weißt, dass dich Bewegung beim Erreichen deines Wohlfühlgewichts unterstützt, hast aber keine Zeit oder Lust dazu?
  • Du bist in deiner Routine gefangen, kämpfst mit innerer Unruhe und bist unzufrieden mit dir und deinem Umfeld?

Dann bist du bei mir genau richtig! Mit meinem 6-wöchigen Programm unterstütze ich dich dabei, den Diätwahn zu durchbrechen, genussvolle alltagstaugliche Ernährung umzusetzen und Bewegung in den Alltag zu integrieren. Negative Gedanken werden in positive, motivierende Formulierungen transformiert und deine Körperwahrnehmung und Achtsamkeit gestärkt.

 

Bei einem kostenlosen Erstgespräch lernen wir einander kennen. Dabei kannst du mir von deinen Zielen und Herausforderungen erzählen und wir erarbeiten gemeinsam ein Konzept, das dich bestens dabei unterstützt, um dein Ziel zu erreichen. Dabei berücksichtigen wir deine Bedürfnisse, Ernährungsweise und deine täglichen Herausforderungen.

das programm ist ideal für dich!

Wenn du ...

  • Gewicht verlieren oder zunehmen möchtest.
  • deine Ernährung optimieren möchtest, ohne dabei auf Genuss verzichten zu müssen.
  • dich täglich mit dem Gedanken auseinandersetzt, was du essen bzw. kochen sollst.
  • dein Kühlschrank und Vorratsschrank zwar gefüllt ist, aber du keine Idee hast, was du mit den Zutaten zubereiten sollst.
  • Stress reduzieren und aus deiner Alltagsroutine ausbrechen möchtest.
  • dich mehr bewegen möchtest, dir aber die Zeit für ein Fitnesstraining fehlt.
  • unzufrieden mit dir bist und du dich in deinem Körper nicht mehr wohlfühlst.

nach den 6 Wochen...

  • Hast du einen gut sortieren Kühlschrank und Vorratsschrank.
  • Kannst du deine Mahlzeiten ausgewogen zusammenstellen, auch wenn du mal auswärts isst.
  • Sparst du dir Zeit bei deiner Menüplanung und Einkaufsroutine.
  • Weißt du, wie du Bewegung in den Alltag integrieren kannst, ohne Extrazeit freizumachen.
  • Hast du gelernt, aus deiner stressigen Routine auszubrechen und dir Auszeiten zu gönnen.
  • Sind deine negativen Einflussfaktoren positiven und motivierenden Gedanken gewichen.
  • Wirst du deinen Körper und deine Bedürfnisse besser wahrnehmen und achtsamer mit dir umgehen.

 

Möchtest du dein Ziel erreichen, dein Stresslevel reduzieren und dein Leben ausgeglichener und genussvoller gestalten?

Dann buche jetzt einen Termin für ein kostenloses Kennenlerngespräch!

das ist in den 6 Wochen enthalten:

  • 1 Kostenloses Online-Kennenlerngespräch über ZOOM für die Dauer von 30 Minuten
  • 4 Online-Trainings über ZOOM für die Dauer von je 60 bis 90 Minuten
  • 6 Wochen individuelle Betreuung für all deine Fragen über WhatsApp
  • Menüplaner zur Planung deiner Speisen für die ganze Woche
  • Guide "Einkaufsliste & Vorratshaltung" für einen gut sortierten Kühlschrank und Vorratsschrank
  • Fitnessübungen, die du in den Alltag integrieren kannst.
  • Entspannungs- & Achtsamkeitsübungen für eine kleine Auszeit vom Alltag.

Erzähle mir von deinen Vorhaben und ich unterstütze dich beim Erreichen DEINER Ziele! Bei einem kostenlosen 30minütigen Online-Kennenlerngespräch über ZOOM kannst du mir von deinen Zielen erzählen, du lernst mich und meine Arbeitsweise kennen und wir entscheiden, wie die Zusammenarbeit aussehen kann.

 

Mache den ersten Schritt zu DEINEM Ziel!

Buche jetzt deinen Gesprächstermin!

Ich freue mich, dich kennenzulernen!

Alles Liebe

Martina